Ø Fin du challenge le samedi 19 mai
Ø Vérification du poids et des mensurations à chaque samedi avant le cours de boxe
AVANTAGES :
-
Un
groupe de soutien- Des individus motivés
- Un blog pour échanger des trucs, des recettes,
- Un suivi des résultats (mensurations) sur le blog J
- Un entraînement intensif, une saine alimentation, de bonnes habitudes de vie…
LA
CONCLUSION = DES RÉSULTATS CONCRETS :
-
10 à 20 livres de moins- Des abs plus forts
- Des fesses plus dures
- Une bonne attitude
- Un cœur en santé
- Et des pantalons plus petits J J J
5 commentaires:
Bonne chance à tout le monde. Manger sainement. Pour ceux qui veulent aller courir avant le cours, j'y vais à 17:45 le mercredi et à 11:15 le samedi. je cours environ 4 km.
Bon défis à tous ! go! go! go! Une petite pensée pour vous encouragez pour cette semaine.
"Vous ne pouvez plus changer votre passé. Par contre vous avez le pouvoir de créer votre avenir. Dès maintenant !" - Mary Pickford
Caro xx :)
Une autre petite pensée! Pour cette superbe journée!
"Le secret de votre futur est caché dans votre routine quotidienne." - Mike Murdock
Bon dimanche !! et surtout profiter de cette journée ensoleillé pour prendre une marche de santé! et planifier votre première semaine objectif bien manger et bouger... :)
Caro xx
bonne semaine a tous !
Merci Caro pour les pensées et passez une belle journée xxx
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