La dernière année j'ai expérimenté une saine alimentation qui m'a fait perdre environ 30 livres dans l'année malheureusement les 3 derniers mois j'Ai surconsommé lol.. Alors me voilà avec 12 livres en trop environ J,espère bien me remettre dans le droit chemin avec vous tous !
Voici un aperçu d'un diner que je mangeais..
Pita à la salade de thon
ingredients :
pain pita blé entier,laitue,thon pâle en conserve dans l'eau, tomates,celeri,comcombre,oignon vert, huile d'olive extra vierge, sel de mer, poivre..
Melanger le thon avec le celeri , les oignons, les concombres les couper en tout petits morceaux, ajouter le sel, le poivre et l'huile d'olive puis garnir avec les tomates et la laitue...
bon diner !
passez une belle semaine !
Une invitation d’Extrême Zone! Un challenge de 10 semaines, pour intégrer de saines habitudes de vie. Pour ceux et celles qui désirent perdre entre 10 et 20 livres afin d’être super confortables dans leur maillot cet été.
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